10 reinvenções alimentares que você pode provar agora mesmo
Inovações bem saborosas para você testar agora mesmo.
2. Creme de leite? Vem cá Iogurte.
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Pode até parecer estranho, mas tem muita gente que garante que vai funcionar. Principalmente em sopas.
3. Trocar macarrão por fios de abobrinha.
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Além de deixar um prato comum muito mais “gourmet”, é uma excelente opção para substituir as massas e carboidratos.
4. Arroz branco por quinoa.
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Não é papo furado não! O arroz do dia a dia pode ser substituído pela super nutritiva e versátil quinoa. Na internet existem receitas de todo o tipo para usar quinoa e variar um pouquinho com o básico arroz e feijão.
5. Adeus açúcar branco, olá mel.
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Lembra quando você ficava gripado e alguém te dava mel? O mel possui as mesmas calorias que o açúcar, porém possui muitos outros benefícios nutritivos que seu corpo vai agradecer bastante.
7. Tomate picado em casa no lugar de molho industrializado.
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Pode dar tchau para aquele molho mega industrializado que você tem em casa. Picar um tomate e fazer um molho é bem mais fácil do que você imagina e muito mais gostoso.
8. Trocar farinha branca por farinha integral.
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Essa troca não interfere em nada no número de calorias de certos alimentos. Porém, trazem benefícios que são muito bem aproveitados pelo organismo.
9. Trocar batata por sua prima mais nutritiva: a batata doce.
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Frango e batata doce já virou o combo fit mais comentado da internet. Mas saiba que a batata doce possui tantos benefícios e é tão saborosa que pode virar até a grande estrela da noite. Olha só.
10. Trocar qualquer pedaço de bolo, pela metade dele.
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Se você não possui nenhuma restrição alimentar, comer bem também significa não exagerar. As sobremesas e os lanches podem sim estar incluídos em uma dieta saudável. Exigem apenas moderação.
