21 coisas que seus amigos com ansiedade social querem que você saiba

Por favor, não pare de nos convidar para sair porque às vezes recusamos convites ou cancelamos planos.

1. A ansiedade social é mais complicada do que apenas ~ter medo~ das pessoas.

"Tudo o que faço é me preocupar. A toda hora. Eu passo cada minuto de todo dia me preocupando."

É temer ser julgado por essas pessoas, ofendê-las, dizer algo estúpido, se humilhar na frente delas. As possibilidades são infinitas, e nós provavelmente já pensamos em todas elas.

2. Há coisas bobas que nos deixam desconfortáveis e que você nem imagina.

"Por que minha vida é tão difícil?"

Às vezes, é ter ansiedade de conversar com estranhos em uma festa — mas, às vezes, é ficar segurando o resto já amarronzado de uma maçã por uma hora durante uma reunião porque o pensamento de se levantar e atravessar a sala para jogá-lo é torturante.

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3. Textos vagos, como "Ei, posso te perguntar uma coisa?", são a pior coisa.

O quê? O que você quer me perguntar? Por que você simplesmente não digitou a pergunta primeiro? Por favor, vá direto ao ponto, para que esses três pontinhos não nos assombrem.

4. Provavelmente não seremos os primeiros a convidá-lo para sair, mas deixaremos dicas que estamos afim disso.

"Eu só vou ficar em casa, comer muito sorvete e escrever como o amor verdadeiro não é nada além de um mito."

"Ah, ainda não tenho planos, e você?" = "Se você me convidasse para sair, eu toparia, mas não vou perguntar eu mesma porque aasdfasfdsfkjsaflsf".

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5. E você não deve parar de nos convidar para as coisas porque recusamos convites ou cancelamos planos.

http://ashleybreather.tumblr.com/post/35593983349, http://ashleybreather.tumblr.com/post/35593983349

“Em termos de, tipo, alívio instantâneo, cancelar planos é como heroína.”

Às vezes, simplesmente não conseguimos. Isso não significa que não queremos no futuro.

6. Nos chamar para uma festa e, depois, nos deixar sozinhos é o maior ato de traição.

Laika

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7. Você provavelmente tem mais amigos socialmente ansiosos do que imagina.

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"Levante a mão se você já foi pessoalmente vitimizado por um transtorno de ansiedade."

Socialmente ansioso NÃO é a mesma coisa que tímido ou introvertido, então seus amigos extrovertidos não estão imunes à essa peleja, mesmo que isso não seja tão óbvio.

8. Não esperamos que você saiba o que dizer quando estamos passando por dificuldade.

NBC / Via reddit.com

A coisa ~certa~ a dizer não existe. Ouvir é suficiente.

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9. Mas, provavelmente, não queremos ouvir dicas sobre como você superou aquela vez que ficou ansioso com aquele negócio.

"Ninguém liga."

Exemplo: "Eu curei totalmente a minha ansiedade com meditação. Você deveria experimentar!".

10. Isso pode machucar. Tipo, é fisicamente doloroso.

Não são apenas os nervos. Pode ser tonturas, hipertermia, calafrios, aumento da frequência cardíaca, dor no peito, respiração ofegante, dores de cabeça. Pode ser uma tensão muscular constante. Pode ser EXAUSTANTE.

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11. Muitas pessoas ansiosas também lutam contra a depressão.

Universal Pictures / Via gifatron.com

"Sabe o que é uma merda? Tudo."

Cerca de metade delas, na verdade, de acordo com a Associação Americana de Ansiedade e Depressão, então você nunca sabe exatamente com o que alguém está lidando quando essa pessoa diz que tem ansiedade.

12. Surpresas e espontaneidade provavelmente não serão bem recebidas.

PLANEJAR COM ANTECEDÊNCIA SALVA VIDAS, PESSOAL.

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13. O álcool pode aliviar, mas isso não significa que queremos que você coloque uma bebida na nossa mão toda vez que parecemos ansiosos.

"Eu gostaria de comprar o álcool, por favor."

Agradecemos a intenção, mas nossos fígados não.

14. Você não ajuda quando tenta nos acalmar dizendo que o que estamos sentindo não é racional.

Walt Disney Productions / Via gif-database.tumblr.com

"Só porque você não entende algo, não quer dizer que esteja errado."

Sabemos que isso não é racional. Se nossos corpos se preocupassem com o que fosse racional, não estaríamos nessa confusão.

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15. Muito provavelmente pensamos que você não gosta muito da gente.

"Você gosta de mim?
[ ] SIM [ ] NÃO"

Sério, estudos mostram isso. Declarar explicitamente que você os considera um amigo pode salvá-los do problema de transformar isso em uma crise existencial sobre seu relacionamento.

16. Não fique confuso se levarmos algo insignificante para o lado pessoal, porque pensamos muito em tudo.

"E eu estava tipo, o que isso significa? Tipo, quem é você?"

Você não me viu quando eu acenei para você ou estava me ignorando? É sobre mim que você postou um tuíte vago? Por que você encerrou sua mensagem com um ponto em vez de um emoji de cocô?????

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17. Pequenas coisas se acumulam na nossa cabeça, por isso às vezes pode parecer que surtamos por nada.

"Eu estou super calma agora!"

Qualquer coisa minúscula nos estressando é definitivamente a ponta de um iceberg.

18. Como regra geral, não leve as coisas para o lado pessoal.

Castle Rock Entertainment / Via 8ast.tumblr.com

"Não é você, sou eu!"

Não teve nenhuma informação nossa há alguns dias? Deixamos a festa sem nos despedirmos? Nunca aparecemos de jeito nenhum? Provavelmente não é pessoal.

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19. Compartilhar o que estamos passando é um grande sinal de confiança.

Cartoon Network / Via pastelmarceline.tumblr.com

E também um sinal de que nos importamos com você o suficiente para que saiba o que está acontecendo conosco.

20. Especialmente porque às vezes nos sentimos um fardo na vida das outras pessoas.

UTV Stars / Via viralstories.in

"Me... mate... agora..."

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21. Não precisamos ser tratados como se fôssemos frágeis, mas apreciamos muito pequenos esforços para nos tornar mais confortáveis.

Ninguém com ansiedade social quer ser mimado, mas tirar um tempo para entender o que a pessoa está passando basicamente faz de você o melhor amigo de todos. Então, obrigado.

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Este post foi traduzido do inglês.

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