16 coisas para ter em mente da próxima vez que você estiver chateado com... tudo
Quando estiver de mau humor, tente ser o mais gentil possível com as próximas três pessoas que encontrar.
De vez em quando, aparece um conselho no subreddit Life Pro Tips que me faz pensar: "É! Essa é uma ótima forma de lidar com um dia ruim."
É fácil ficar frustrado ou chateado quando você precisa lidar com outras pessoas, mas também é fácil esquecer que elas, assim como você, podem estar passando por dificuldades. Com isso em mente, reuni dicas do Life Pro Tips sobre como podemos ser mais empáticos uns com os outros.
1. Se você conhece alguém que fala demais, considere a possibilidade de que ela(e) talvez não tenha ninguém com quem conversar e tente se mostrar interessado(a).
"Se dedique à conversa de vez em quando (se puder); talvez você acabe fazendo o dia de alguém."
2. Se uma pessoa lhe fizer uma pergunta cuja resposta pode ser facilmente encontrada no Google, considere o fato de que ela talvez queira simplesmente conversar com você.
3. Por outro lado, da próxima vez que você tiver uma dúvida sobre comida, roupas e coisas em geral que pode ser pesquisada no Google, mande uma mensagem para os seus pais e pergunte a eles.
"Sinto que minha mãe fica feliz com isso. Estou no último ano da faculdade e percebi que pesquisava todas as minhas dúvidas no Google quando estava aprendendo a morar sozinho. No último ano, comecei a mandar perguntas bobas para ela, como: 'Como tiro uma mancha de X do meu carpete?' 'Você conhece algum remédio caseiro para dor de garganta?'
Parece algo bem bobo, mas qualquer pessoa adoraria saber que você ainda conta com ela e considera seus conselhos."
4. Se de repente um amigo começar a agir de maneira estranha ou distante por nenhuma razão aparente, o procure para saber se está tudo bem.
"Às vezes as pessoas precisam de ajuda, mas não querem parecer carentes."
"Precisamos aceitar que as pessoas têm direito de ter sentimentos além dos positivos (não estou dizendo que seja fácil)."
5. Tente ser paciente quando alguém tiver uma "reação exagerada".
"Você não sabe o que está acontecendo na vida dela."
6. Não presuma que uma pessoa não pode ir a um evento (ou não quer ir). Por via das dúvidas, convide sempre.
"Assim, ela saberá que você não teve a intenção de excluí-la. Isso evita muitos problemas."
7. Caso você tenha recebido um vale-presente, fotografe o que comprou com ele e envie a quem lhe deu o vale com uma nota de agradecimento.
"Isso torna a generosidade da pessoa muito mais significativa e demonstra gratidão."
8. Se uma pessoa que você conhece acabou de viver algo trágico, como o término de um relacionamento ou a perda de alguém próximo, lembre-se de procurá-la quando completar três semanas.
"Normalmente é quando todo mundo volta a viver sua própria vida e a pessoa de repente se sente muito só. Não estou dizendo para esperar três semanas para entrar em contato, nem sugerindo que você vire uma muleta emocional, mas que é importante estar presente e mostrar que está lá se a pessoa precisar. Seja atencioso(a) e ajude como for possível, seja amigo(a). Ela precisa de você mais do que nunca."
9. Compartilhe boas notícias da mesma forma que compartilha as más.
"Bons ouvintes às vezes se sentem sobrecarregados, então é legal ouvir notícias positivas."
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10. Da próxima vez que você estiver se sentindo para baixo, faça algo por alguém. Você ficará surpreso(a) como a gratidão de outra pessoa melhora seu amor-próprio.
11. Quando estiver de mau humor, seja o mais gentil possível com as próximas três pessoas que encontrar.
"Você vai se sentir muito melhor."
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12. Quando seus amigos cancelam ou desistem dos planos só porque querem ficar em casa, não os faça se sentirem piores do que eles provavelmente já estão.
"Depois de um ou dois dias, pergunte como estão as coisas e diga que você está ali caso precisem de apoio."
13. Se alguém te chamar para sair ou colocar o papo em dia e você não puder, sugira uma hora na qual esteja disponível em vez de simplesmente dizer que está ocupado(a).
"Isso mostra que você está interessado(a) em manter contato com a pessoa."
14. Se você precisar cancelar planos com alguém, pergunte imediatamente quando a pessoa está livre novamente para já fazer novos planos.
"Isso faz com que a pessoa sinta que você realmente quer vê-la."
15. Quando você pergunta a uma pessoa qual é a profissão dela e ela responde de maneira vaga, mude de assunto. Ou ela não se orgulha do que faz ou não quer que você saiba.
"Bisbilhotar só vai tornar a conversa desconfortável."
16. Quando uma pessoa está animada com algo que você não acha uma boa ideia, não reaja negativamente logo de cara. Espere até que a pessoa volte ao normal e faça perguntas que talvez a desencorajem.
"Estou falando daquela animação INICIAL. Quando a pessoa estiver dizendo que a ideia é o máximo, espere as coisas esfriarem um pouco antes de apontar possíveis obstáculos."
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A tradução deste post (versão original em inglês) foi editada por Luísa Pessoa
