Monte uma marmita saudável e te diremos que filme da Disney é você
"Eu quero estar aonde a comida está"
Primeiro escolha um pote:
Via Getty
Via Divulgação/Americanas
Via Getty
Via Getty
Agora escolha uma salada:
Mix de folhas
Salada de quinoa
Salada de grão de bico
Salada de couve flor
Vamos para as proteínas. Qual você escolhe?
Salmão
Peito de frango
Feijão
Falafel
Mais alguma porção de proteína?
Mix de castanhas
Tofu
Cogumelos
Tá bom de proteína já
E de carboidratos, o que você quer?
Batata doce
Aipim
Arroz integral
Abóbora
Por fim, escolha uma fruta para a sobremesa:
Abacaxi
Manga
Tangerina
Morangos
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