27 hábitos adquiridos aos 15 anos que você precisa largar antes dos 35
Chegou a hora de viver a vida que você merece.
1. Comer o tempo todo.
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Abandone este hábito por sua saúde. Se você não puder ou quiser parar de comer o tempo todo, pelo menos pense em trocar seus snacks por algo mais saudável, como frutas e legumes.
2. Se jogar no sofá para assistir TV por horas.
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Nada é mais sedutor do que chegar em casa depois de um longo dia de trabalho e ficar assistindo Netflix a noite toda. No entanto, essa falta de atividade física poderá te prejudicar, conforme você ficar mais velho.
3. Gastar dinheiro que você não tem.
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Por que ficar estressado todo mês com a dívida do cartão de crédito? Aprenda a viver dentro do seu orçamento e você será mais feliz (pelo menos no longo prazo).
4. Comer muita porcaria.
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Tacos na segunda, hambúrgueres na terça, rosquinhas na quarta, pizza na quinta e uma noite cheia de cerveja ou vinho na sexta. Seu fígado e seus rins não ficarão felizes com essas escolhas.
5. Comer quando está estressado.
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Você não pode resolver seus problemas emocionais com comida e você sabe disso. Quebre esse laço negativo e procure ajuda médica se necessário.
6. Roer as unhas.
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Pode não parecer tão ruim, mas não é muito higiênico e pode levar a outros problemas de saúde. Descubra o que faz você querer roer as unhas e substitua o hábito por algo benéfico, como beber água.
7. Se cercar de pessoas que não gostam de você.
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Se você passa tempo com pessoas que te deixam mal, expulse-as da sua vida. Pode parecer duro, mas vai fazer você se sentir bem rapidamente.
8. Não passar protetor solar.
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Você deve usar protetor solar o tempo todo, mesmo quando você acha que não precisa.
9. Viver com raiva, preocupação ou estresse.
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Para melhorar sua saúde mental, você precisa aprender a controlar as suas emoções. É difícil fazer isso sozinho, então não sinta medo de pedir ajuda profissional.
10. Pular o café da manhã.
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Pular o café da manhã afeta os níveis de açúcar no sangue e sua energia. Isso pode acabar com todo o seu dia.
11. Beber álcool demais.
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Além de danificar o fígado, beber demais também pode provocar problemas de pressão, depressão e outros. Isso sem contar o impacto que isso traz a suas relações pessoais.
12. Fumar.
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Você REALMENTE precisa parar. Você já sabe o quanto isso é ruim e não precisa ouvir de novo.
13. Tomar remédio sem consultar um médico.
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Você deveria ver um médico antes de tomar qualquer coisa. Eles vão saber o equilíbrio correto e a dosagem necessária.
14. Estar em relacionamentos tóxicos.
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Se você está com alguém que não te fortalece ou te deixa feliz, repense essa relação.
15. Estar atrasado com tudo.
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É irritante para as pessoas ao seu redor, e o estresse pesará em seu corpo. Se organize e tente chegar a tudo dez minutos mais cedo do que você precisa. Você verá o impacto que isso traz na sua vida imediatamente.
16. Reclamar sobre o que você não tem.
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Se você focar no que você não tem, toda sua vida gira em torno da negatividade. Tente mudar sua percepção e ser grato pelo que você tem.
17. Buscar a aprovação das outras pessoas.
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Tente se preocupar um pouco menos com o que pensam de você. Não importa o que você faça, nunca será o bastante para todas as pessoas do mundo. Aceite-se como você é, mas não use esse fato como uma desculpa para não aprender e trabalhar em prol de ser alguém melhor.
18. Procrastinar.
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Sempre deixar tudo para o último minuto é uma fonte eterna de estresse. Pare com esse hábito ruim agora mesmo.
19. Não dormir bem... e não fazer nada a respeito.
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E, não, pílulas para dormir não são a solução. Se precisar, procure ajuda. Uma noite bem dormida é crucial para se sentir bem.
20. Mentir.
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Mesmo se o que você está contando são só mentirinhas, o estresse ou a preocupação de ser descoberto podem causar problemas. Honestidade, sem dúvida, é a melhor escolha.
21. Tratar mal todo mundo que gosta de você.
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Se você ama alguém e quer manter essa pessoa na sua vida, trate-a com respeito e carinho. Mesmo se você estiver dizendo algo que pode magoar como se fosse uma piada, isso pode ter um preço em seu relacionamento.
22. Comparar-se com outras pessoas.
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Se você fizer isso demais, nunca ficará contente com quem você é. Foque em suas forças e as maximize.
23. Viver no passado.
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Aprenda de onde você veio e o que você fez, perdoe-se quando for apropriado e aguarde pelo futuro.
24. Tentar controlar outras pessoas.
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Você se controla. Eles controlam a si mesmos.
25. Achar que você é a pessoa mais esperta.
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Coloque de lado essa arrogância. O mundo está cheio de pessoas inteligentes e capazes. Aprenda a aceitar que algumas pessoas vão ser mais espertas que você e ouça o que elas têm a dizer.
26. Viver com medo.
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Medo de coisas novas, medo de coisas velhas, medo de mudança, medo de assumir riscos...
Se você deixar o medo controlar sua vida, você nunca conseguirá fazer nada.
27. Procurar pela felicidade fora de você.
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O melhor lugar para achar a felicidade é dentro de você mesmo.
Este post foi traduzido do inglês.