15 coisas para melhorar seus dias quando você está naqueles dias

Vai ficar tudo bem!

1. Dê colinho para o seu animal de estimação e usufrua de um dengo quentinho para aliviar suas cólicas.

Kseniachernigova / Getty Images

Para acalmar as cólicas e se sentir muito querida!

2. Quando um chocolatinho é a sua salvação, que tal esta versão galáxia?

Tasty Demais / Via Facebook: tastydemais

Não é difícil, você se distrai um pouco fazendo e ainda come estas belezinhas! Veja aqui a receita.

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3. Coloque aquela roupa que faz você se sentir super bem com você mesma!

Disney / Via giphy.com

Qualquer ajudinha para te dar uma animada conta. Você pode ainda pensar nestes dias na próxima vez em que for para as compras adquirindo algo bem confortável.

4. Use um adesivo térmico se você está com cólicas e vai ser obrigada a sair de casa.

Divulgação / Via farmadelivery.com.br

A vida adulta te força a trabalhar e estudar mesmo quando tudo que você quer é ficar em posição fetal, mas com um adesivo térmico você se sente como se você estivesse com uma bolsa de água quente ambulante.

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5. Extravase os sentimentos vendo filmes do Netflix que vão te fazer chorar.

Divulgação / Via buzzfeed.com

Aqui uma listinha para facilitar a escolha.

6. Mande ver no batom vermelho!

Bruno Malheiros / Via youtube.com

Não tem como não se sentir poderosa – e você ainda lembra que nem tudo que é vermelho te irrita!

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7. Durma com uma toalha felpudinha se você costuma sofrer com vazamentos noturnos.

Almaje / Getty Images

Adeus lençóis manchados!

8. Pressione o lado esquerdo abaixo do umbigo por 15 segundos para aliviar cólicas.

Reprodução / Leonardo de Souza/UOL / Via noticias.uol.com.br

Veja aqui mais dicas de automassagem.

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9. Este alongamento também ajuda a relaxar o corpo:

Revista Viva Saúde / Via revistavivasaude.uol.com.br

Você provavelmente já leu que exercícios ajudam a aliviar as cólicas, mas existe uma chance grande de você não estar com o mínimo saco para eles, então um alongamentozinho já ajuda. Veja aqui alongamentos para cólica.

10. Escolha calcinhas de cores escuras para evitar manchas frustrantes.

Você definitivamente não está a fim de esfregar calcinha no tanque.

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11. Troque absorventes que te dão alergias e assaduras por um coletor menstrual.

12. Respire fundo.

Inspire enquanto a forma cresce e expire enquanto ela diminui!

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13. Tente rir um pouco.

Cartoon Network / Via giphy.com

Este post com verdades sobre menstruação que as mulheres não contam pode te ajudar na tática de rir para não chorar.

14. Deixe um cheirinho de lavanda no seu quarto para dormir melhor.

Kulikovan / Getty Images

Ela tem propriedades calmantes, ótima para quando a menstruação te estressa.

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15. Tome uma tacinha de vinho!

O álcool tem efeito relaxante e se você se ater a duas taças no máximo, ele não vai fazer mal para a sua saúde.

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