14 resoluções de ano novo que vão fazer você se sentir uma pessoa melhor

O Exército de Salvação busca o que você quiser doar onde você estiver. Outra entidade que encaminha roupas que não têm mais uso para você são a Apae (Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais) e o hospital Albert Einstein, em São Paulo, também recebe doações.

Sem o compromisso de te fazer sentir-se mais inteligente ou algo para te aprimorar profissionalmente. Só dê mais atenção e dedique mais tempo para algo que você goste de fazer, como criar peixinhos e montar aquários, colecionar bonecos, ver séries ou navegar por vídeos esquisitos do YouTube.

Com R$ 30 reais (as doações podem ser únicas ou mensais) você dá suporte para a organização Médicos Sem Fronteiras comprar alimentos terapêuticos para 18 crianças desnutridas por um dia. Você também pode ajudar os projetos da Cruz Vermelha com a doação de dinheiro ou itens de higiene, calçados e brinquedos.

Dê uma olhadinha na sua lista de amigos (pode ser no Facebook mesmo) e pense: quem você não encontra há muito tempo e tem muitas saudades? Essa pessoa gosta de quê? De sair para jantar, de ir ao cinema, de tomar uma cerveja? Lembre-se e faça um convite. (:

Todo mundo tem alguns livros favoritos, mas dê uma olhadinha na sua estante e pense se nenhum deles teria um destino melhor do que ficar paradão na prateleira. Dê um destino mais digno pra ele e passe para as mãos de quem irá lê-lo. A Prefeitura de São Paulo, a Fundação Abrinq e o Exército da Salvação aceitam doações de livros.

Se você more longe dos seus pais ou irmãos, telefone com mais frequência para eles. Muitas vezes a gente esquece, mas lembre-se que faz diferença separar um tempinho para tomar um café com eles e colocar o tempo em dia.

Escolhendo produtos de origem orgânica você se alimenta melhor e fica mais saudável ao evitar ingerir resquícios de agrotóxicos e contribui para uma agricultura e pecuária mais sustentáveis. Quase todo mercado tem uma parte com produtos orgânicos e caipiras e você também pode procurar feiras específicas com estes produtos na sua cidade.

E ganhe um amigo para a vida. Dê uma olhada nos sites Adote um Gatinho ou Adote um Focinho e tente não e apaixonar. O daí de cima é o May, à procura de uma família.

Você pode fazer coisas simples como descer um ponto antes do trabalho ou de casa para andar alguns minutos a mais por dia, ou então optar pelas escadas algumas vezes em vez do elevador. Fazer exercício diminui o risco de doenças no coração e outros problemas de saúde. Ainda traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão, alivia a ansiedade e combate a insônia.

Fonte subestimada de estresse e doenças modernas se utilizado em excesso, pode ser uma boa pensar em pegar leve no celular em 2016. Limite a quantidade de vezes que você checa o telefone --se quiser há um aplicativo que te ajuda a fazer isso).

E não, você não precisa necessariamente gastar para isso. Aqui listamos 14 cursos de universidades famosas que você pode fazer de graça pela internet. Na Unicamp (acima) por exemplo, dá para fazer o curso Mudança climática global.

Em vez de reclamar sempre que não tem dinheiro, tente fazer uma poupança ou guardar um dinheirinho todo mês para comprar alguma coisa que você quer muito. É difícil e não precisa ser uma quantia alta --guarde o que puder com regularidade.

Você não precisa estar doente para fazer terapia. Ir a um psicólogo é melhorar a sua saúde mental e dedicar um tempinho por semana (ou por mês) para falar de você mesmo.