12 lições infalíveis para você manter-se calmo e centrado

Você acha que é impossível, né? Pense duas vezes.

1. Sincronize sua respiração com o GIF abaixo sempre que ficar nervoso.

Giphy

A raiva não resolve seus problemas, como você deve saber -- palavra de um ariano recuperado.

2. Durma bem e tente não descansar menos de 8 horas por dia.

Se você já tem o pavio meio curto, não dormir direito pode agravar o problema. Descansar bastante é importante para ser uma pessoa mais paciente.

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3. Aprenda a meditar alguns minutos por dia, faz toda a diferença.

Você pode tentar começar usando algumas dicas do WikiHow ou buscando vídeos sobre o assunto no YouTube para começar seu dia mais ZEN.

4. Alguém esbarrou forte em você e não pediu desculpa? Dê um sorriso, mesmo que seja amarelo, e siga em frente.

Reclamar não vai adiantar nada. O karma diz que essa pessoa vai pagar pela falta de educação lá na frente.

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5. Aponte de leve os cotovelos para os lados, só para afastar SUAVEMENTE quem tenta entrar no metrô antes que você saia.

Empurrando de leve as pessoas, na paz e na tranquilidade.

6. Não aceite desaforo de ninguém que tente reclamar disso não, afinal você tá certo. Como sempre.

Reprodução / Via TV Globo

Tudo tem limite nessa vida.

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7. Quando alguém andar na marcha mais lenta do mundo na sua frente em uma calçada, é legítimo pensar em formas de apressá-lo.

Que foi? Vai por mim, é só pensamento e te ajuda a ficar mais calmo.

8. Aliás, se você for provocado, devolva na mesma moeda, afinal você não tem sangue de barata não!

Manter a calma é importante a menos que você seja provocado, aí pode descer o cacete. Ficar quieto nessas situações faz mal para o estômago.

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9. Quer saber? Você não precisa pensar duas vezes antes de tirar satisfação com aquela pessoa que tentou furar fila.

Alguém tem que dizer para ela que isso não se faz, né? E se as pessoas te acharem nervoso, é porque elas não viram como você ficaria se não falasse nada.

10. E na boa, foda-se a calma ao lidar com gente porca, tem que tocar o terror mesmo!

USE A LÍNGUA!

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11. FDP!!!!!!!!

12. MORRE, DIABO!!!!!!

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