O café é saudável ou faz mal? A verdade é que não podemos bater o martelo em nenhuma das opções, porque não é assim que a ciência funciona.
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Há vários estudos sobre os benefícios (e também dos riscos) do café para a saúde. No entanto, é complicado separar o que é real, porque às vezes as pessoas mais saudáveis continuam fazendo algo (como beber café), enquanto aquelas com problemas de saúde, param. Isso pode levar à parcialidade em alguns tipos de estudos. Então, se você ama café, beba. Se não, não beba (e não comece a bebê-lo pelos seus benefícios de saúde não comprovados 100%). MAS, dito isso, aqui estão algumas coisas muito legais que você deveria saber sobre sua xícara de café.
As pessoas que tomam café podem ter um risco menor de:
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Epilepsia
Pé-de-atleta
Mal de Parkinson
Halitose
Quando se trata de exercícios, o café...
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Não tem nenhum impacto na capacidade física
Prejudica o desempenho do atleta
Cria músculos, mas apenas nas mulheres
Ajuda na velocidade e resistência
Beber café está ligado a um risco menor de Alzheimer
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Sim, mas ainda há dúvidas
Não, isso não faz sentido
O café contém antioxidantes, certo?
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Não
Sim, outra xícara, por favor
Cálculos biliares são ruins. O café pode...
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Aumentar a chance de eles aparecerem
Reduzir o risco de eles aparecerem
Quando se trata do fígado, o café parece estar ligado a...
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Um menor risco de cirrose e câncer de fígado
Um maior risco de desenvolver gordura no fígado
Níveis mais baixos de enzimas que digerem gorduras
Todas as anteriores
Quando se trata de dor, o café pode...
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Ajudar, mas apenas se você estiver de ressaca
Piorá-la, aumentando a dor
Aumentar a eficácia de certos analgésicos
Oferecer nada além de doce conforto psicológico
O café aumenta o risco de diabetes tipo 2
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Verdadeiro
Falso
O café pode melhorar...
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A pressão arterial
A ansiedade
A função cognitiva
Todas as anteriores
Pessoas que tomam café tendem a ____ do que ____
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Viver mais / pessoas que não tomam café
Morrer mais cedo / pessoas que tomam chá
Ser mais felizes / pessoas que tomam refrigerante
Ter uma pele melhor / pessoas que não tomam café
Quando se trata de dormir, o café pode...
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Ajudá-lo a cochilar, se você ingerir a quantidade certa
Apresentá-lo a uma nova amiga, a insônia
Não ser um problema se você não bebê-lo antes de dormir
Todas as anteriores
Quando se trata de dores de cabeça, o café...
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Provoca uma dor horrível se você deixar de beber sua xícara diária
Ajuda a reduzir a chance de enxaqueca
Ambas são verdadeiras. Legal, né?!
Nenhuma. Pare de culpar o café por tudo!
Você está grávida. Você deveria...
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Parar de tomar café imediatamente!
Mudar para o descafeinado ou diminuir para uma xícara por dia
Beber várias xícaras diariamente, não é grande coisa
Nenhuma das anteriores — ninguém sabe ao certo
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Este post foi traduzido do inglês.