Responda a esse teste e vamos te sugerir um jeito de tratar seu corpo com mais amor

O peso da rotina pode deixar a gente sem tempo para algo simples, mas muito importante: reservar um momento para cuidar de si. Não precisa ser nada complexo: fazer uma comidinha gostosa pra si mesma, um escalda pés, hidratar o cabelo, fazer uma máscara facial, se dar de presente uma massagem. Com certeza você vai se sentir renovada e mais em paz por fazer algo que é só pra você.

O mundo está cheio de imagens que acabam sendo tóxicas para a gente. Para lidar com isso de forma mais saudável é legal buscar meios de desintoxicar seu olhar, seguindo perfis de pessoas de diferentes biotipos, etnias, idades e consumindo conteúdos sobre o tema (podcasts, blogs, livros). Quando a gente amplia o que acha belo fica mais fácil reparar na própria beleza.

Para amar o seu corpo mexa-o para lembrar que ele está vivo. Saia pra dançar, dance na frente do espelho, faça aula de zumba, twerk, pole, bata cabeça ou só bata palmas. Também vale praticar uma atividade física que te traz essa sensação de bem-estar e que te lembre que é com esse corpo que você vive, cria e se relaciona com o mundo e que é possível ser feliz na própria pele.

Auto cuidado também é malhar o cérebro e se desafiar a continuar aprendendo coisas novas. Que tal começar um curso online sobre um tema que você sempre gostou? Ou quem sabe aprender uma língua, começar uma hortinha, fazer um curso de culinária, informática, uma pós, praticar algum esporte, fazer trabalho voluntário? As possibilidades são infinitas pra você sentir orgulho de si mesma e amar cada célula desse lindo serumaninho que você é.