Um smoothie de frutas vermelhas pode ser seu próximo café da manhã

Rápido e nutritivo.

Aprenda a fazer o smoothie de frutas vermelhas:

Você vai precisar de:

* 2 xícaras de frutas vermelhas (usamos 1/2 xícara de morangos, 1/2 xícara de framboesas e 1 xícara de amoras)

* 1/2 xícara de iogurte grego

* 1/4 xícara de leite de amêndoas (ou leite de soja)

* 1/4 xícara de manteiga de amendoim

Cubra com o que preferir!

Usamos:

* Morangos fatiados

* Bananas fatiadas

* Lascas de amêndoas

* Sementes de girasol

* Coco ralado

* Sementes de chia

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Modo de preparo:

1. Em um liquidificador, misture as frutas vermelhas, o iogurte grego, o leite de amêndoas e a manteiga de amendoim até ficar homogêneo.

2. Cubra com o que preferir e aproveite!

Lindo, saboroso e saudável.

Tasty

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