Se você mora sozinho estas receitas práticas vão te salvar!

Você vai precisar de:

1 fatia de pão

1 ovo

2 colheres de sopa de leite

1 pitada de queijo cheddar ralado

1 pitada de sal

1 pitada de pimenta do reino

Espinafre fresco, um punhado

Pimentão vermelho, picado

Cobertura

Tomates, picados

Modo de preparo:

1. Corte o pão em cubinhos.

2. Em uma tigela, adicione o ovo, leite, queijo, sal e pimenta. Misture.

3. Em uma caneca própria para micro-ondas, coloque metade do pão picado e a quantidade desejada de espinafre e pimentão.

4. Coloque o restante do pão e outros ingredientes. Despeje o ovo batido.

5. Aqueça no micro-ondas por 1 minuto e meio ou até o ovo ficar bem cozido.

6. Decore com tomate picado se desejar e aproveite!

Você vai precisar de:

1 ovo

1 colher de sopa de requeijão cremoso

4 colher de sopa de polvilho doce

Sal a gosto

3 fatias de presunto picado

3 fatias de queijo picado

1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida

Modo de preparo:

1. Numa tigela, misturar o ovo e requeijão.

2. Adicione o polvilho doce e misture.

3. Adicione o presunto e queijo picado, misture.

4. Unte com a manteiga derretida e pré-aquecer o tostex / sanduicheira.

5. Adicione a mistura nas cavidade e feche a tampa.

6. Retire quando o equipamento indicar.

7. Aproveite!

Você vai precisar de:

1 batata pequena fatiada

1 colher de sopa de azeite

Sal a gosto

Pimenta a gosto

1 peito de frango

3 colheres de sopa de molho barbecue

⅓ de cebola, fatiada

Papel manteiga ou papel alumínio, 30x45cm

Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno a 200°C.

2. Dobre o papel manteiga na metade e depois o abra.

3. Corte as batatas em quatro partes e fatie a cebola de maneira bem fina.

4. Em uma das metades, coloque as batatas cortadas, passe óleo e tempere com sal e pimenta.

5. Coloque o frango sobre as batatas, tempere com sal e pimenta e cubra com o molho barbecue. Cubra com a cebola fatiada.

6. Dobre o papel manteiga sobre o frango e forme um envelope dobrando as extremidades.

7. Leve ao forno de 25 a 30 minutos ou até que a temperatura interna do frango atinja 75°C.

8. É só saborear!

Você vai precisar de:

1 batata em fatias finas

1 dente de alho picado

2 colheres de sopa de salsinha picada

3 colheres de sopa de manteiga derretida

Sal a gosto

Pimenta do reino a gosto

170g de salmão sem pele

Papel manteiga ou papel alumínio

Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno a 180º C.

2. Dobre o papel manteiga ao meio, depois abra-o.

3. Em uma tigela misture o alho e a salsinha na manteiga.

4. Em uma das metades do papel, coloque as batatas. Adicione metade da mistura de manteiga de alho. Adicione sal e pimenta a gosto.

5. Coloque o salmão sobre as batatas e adicione o restante da manteiga de alho. Adicione sal e pimenta a gosto.

6. Dobre o papel manteiga sobre o salmão e feche, dobrando-o pelas bordas.

7. Leve ao forno por 30 minutos.

8. Aproveite!

Você vai precisar de:

1 colher de sopa de açúcar

1 colher de chá de água

1 ovo

1 colher de chá de baunilha

2 colheres de sopa de leite condensado

1/2 xícara de leite

Modo de preparo:

1. Na caneca, misture o açúcar e a água e coloque no microondas por 1 minuto.

2. Misture e coloque novamente no microondas de vinte em vinte segundos até caramelizar. Reserve.

3. Em outro recipiente, misture o ovo, a baunilha e o leite condensado.

4. Depois adicione o leite e peneire a mistura na caneca com o caramelo.

5. Aqueça por 2 minutos e meio no microondas e depois cubra com papel filme para terminar de cozinhar.

6. Desenforme em um prato e refrigere por 2 horas.