Aqui estão duas receitas com aveia para incrementar o começo do seu dia
Panqueca Fit de Aveia com Chia e filezinhos de frango empanados com aveia.
PANQUECA FIT DE AVEIA COM CHIA
Tasty Demais
Você vai precisar de:
4 colheres de sopa de farelo de aveia Nestlé
2 colheres de sopa de chia
4 colheres de sopa de água
1 pitada de sal
4 colheres de sopa de água
2 fatias de queijo branco
2 fatias de tomate
1 pitada de orégano
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de manjericão
Modo de preparo
1. Em uma bowl, misture o farelo de aveia, chia e o sal.
2. Adicione a água e deixe descansar por alguns minutos ou até que absorva completamente.
3. Na frigideira ainda fria, adicione a mistura cobrindo todo o fundo.
4. Leve ao fogo médio e deixe até começar a soltar as bordas.
5. Você pode colocar o recheio agora se quer a panqueca mais macia ou virar e deixar cozinhando mais um pouco para ficar mais crocante.
6. Adicione o queijo branco, tomate, orégano e sal.
7. Decore com folhas de manjericão.
8. Perfeito para começar seu dia!
FILEZINHOS DE FRANGO EMPANADOS COM AVEIA
Tasty Demais
Modo de preparo:
400g de peito de frango cortados em filézinhos
1 colher de sopa de alho em flocos
½ limão espremido
1 colher de sopa de mostarda
1 clara de ovo
6 colheres de sopa de farelo de aveia Nestlé
1 colher de chá de páprica
½ colher de chá de pimenta moída
1 colher de sopa de alecrim picado
Azeite
Sal e Pimenta
Modo de preparo:
1. Em uma bowl adicione o frango e tempere com alho em flocos, clara de ovo, limão, mostarda, sal e pimenta. Mexa e reserve.
2. Pré-aqueça o forno a 180 graus.
3. Em uma bowl misture o farelo de aveia Nestlé, páprica, pimenta e alecrim picado.
4. Empane os filézinhos na mistura de aveia temperada.
5. Distribua os filézinhos de frango em uma assadeira, deixando um espaço entre cada um.
6. Leve ao forno por cerca de 25 minutos ou até que fiquem dourados.
7. Bom almoço!
