4 Ideias deliciosas de marmitas no pote
Comer a mesma coisa a semana inteira, nunca mais!
Uma ideia melhor que a outra!
tasty
Arroz com frango
Rendimento: 1 porção
Você vai precisar de:
Molho
1e ½ colheres de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de suco de limão
¼ de colher de chá de cominho
¼ de colher de chá de páprica
½ colher de chá de sal
½ colher de chá de pimenta
½ colher de chá de coentro fresco picado
Base
½ xícara de arroz branco cozido
¼ de xícara de feijão preto cozido
¼ de xícara de milho cozido
½ tomate pequeno picado
½ xícara de frango assado picado
⅛ de xícara de queijo ralado
½ colher de chá de coentro picado
Modo de preparo:
1. Faça o molho: coloque o creme de leite, o suco de limão, o cominho, a páprica, o sal, a pimenta e o coentro em um pote de 500 ml. Mexa com um garfo e misture bem até ficar homogêneo.
2. Adicione o arroz, o feijão preto, o milho, o tomate, o frango, o queijo e o coentro.
3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.
4. Quando quiser comer, agite bem para misturar.
5. Aproveite!
Salada de tortellini com salame
Rendimento: 1 porção
Você vai precisar de:
2 colheres de sopa de molho pesto
½ xícara de tortellini de queijo cozido
2 colheres de sopa de salame picado
½ tomate pequeno picado
½ xícara de manjericão picado
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
Modo de preparo:
1. Coloque o molho pesto no fundo de um pote de 500 ml.
2. Adicione o tortellini, o salame, o tomate, o manjericão e o parmesão.
3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.
4. Quando quiser comer, agite bem para misturar.
5. Aproveite!
Salada de frango
Rendimento: 1 porção
Você vai precisar de:
Molho
2 colheres de sopa de molho de gorgonzola
⅛ de colher de chá de sal
½ colher de chá de pimenta
Base
½ tomate pequeno picado
½ xícara de frango assado picado
½ colher de sopa de bacon frito picado
1 ovo cozido picado
½ xícara de alface romana picada
Modo de preparo:
1. Faça o molho: coloque o molho de gorgonzola, o sal e a pimenta em um pote de 500 ml. Mexa com um garfo e misture bem.
2. Adicione o tomate, o frango, o bacon, o ovo cozido e a alface.
3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.
4. Quando quiser comer, agite bem para misturar.
5. Aproveite!
Lámen instantâneo de frango
Rendimento: 1 porção
Você vai precisar de:
Tempero
½ colher de sopa de caldo de galinha em pó
½ colher de chá de sal
½ colher de chá de alho em pó
Base
2 colheres de sopa de cenoura ralada
¼ de xícara de milho cozido
½ xícara de frango assado picado
½ xícara de macarrão instantâneo sabor yakisoba
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 e ½ xícaras de água fervente
Modo de preparo:
1. Faça o tempero: coloque o caldo de galinha, o sal e o alho em pó em um pote de 500 ml. Mexa com um garfo e misture bem.
2. Adicione a cenoura, o milho, o frango, o macarrão instantâneo e a cebolinha.
3. Conserve na geladeira por 2 a 3 dias.
4. Quando quiser comer, agite bem para misturar e em seguida adicione a água fervente. Deixe descansar por 2 minutos.
5. Aproveite!