21 itens para quem quer se exercitar em casa mas não sabe por onde começar
Sei que é difícil, mas colocar algum exercício na sua rotina pode fazer maravilhas para sua saúde física e mental.
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1. Começando por uma corda de pular que pode não parecer, mas é um baita exercício. –R$ 38,99
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3. ...ou então esta aqui com 65 cm de diâmetro, ambas servem para diversos exercícios. –R$ 79,90
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4. Importante lembrar de ter uma bomba para inflar em casa para acompanhar a bola. –R$ 16,45
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5. Tem um espacinho livre aí? Uma bola de vôlei pode servir para vários exercícios! Por que não ter a sua própria Wilson? –R$ 88,81
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8. O smartwatch Xiaomi Mi Band 4, com monitor de passos, frequência cardíaca e atividade física. –de R$ 222,50 por R$ 189,90
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9. Este tatame de EVA com estampa de madeira, para preparar seu espaço de exercícios e facilitar a prática. –R$ 77,32 o kit com 4 peças de 60 cm cada
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10. Não precisa de tudo isso? Tem a opção de tapetinho de EVA também, como este aqui que serve para exercícios como yoga e pilates. –R$ 57,90
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11. Ou então um colchonete mesmo, que tem a vantagem de não vir todo suado do coleguinha da academia que não passa um paninho depois de usar. –R$ 39,90
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(Lembre-se de limpar depois de usar, não é porque só você que vai usar que não precisa deixar sempre higienizado!)
12. Esta fita de treinamento suspenso que serve para fazer diversos exercícios. –R$ 109,90
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No kit vem:
- 1 fita para treinamento suspenso
- 1 mosquetão de aço que suporta 220 kg
- 1 fita extensora de 2 metros para prender a fita de treinamento em árvore, pilar, tronco, espaldar, etc.
- 1 ancorador para porta, para prender a fita de treinamento em uma porta
- 1 mochilinha para guardar os equipamentos
13. Este exercitador mini bike que serve para fortalecer tanto pernas quanto braços, e possui computador embutido para monitoramento de tempo, pedaladas e calorias. –R$ 425,99
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14. Tem garrafinha? Esta aqui é feita de material resistente, tem tampa que evita vazamento, com bocal grande para colocar gelo se quiser, e capacidade de 709 mL. –R$ 34,90
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15. Estes hand grips que ajudam no fortalecimento das mãos, punhos e antebraços. –R$ 31,90 o par
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17. Estas tornozeleiras com 3 kg cada para aumentar a intensidade dos exercícios. –R$ 66,00 o par
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18. Estes apoios para flexão que aumentam a amplitude do exercício. –R$ 64,90 o par
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19. Este halter de 4 kg todo emborrachado para não machucar as mãos e nem enferrujar com o tempo. –R$ 78,00
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20. Este elástico para exercícios que tonificam os músculos abdominais, das costas, braços, ombros, coxas e glúteos. –R$ 119,99
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21. Esta mini cama elástica para quem sente falta das aulas de "jump" na academia. –R$ 319,90
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