21 itens para quem quer se exercitar em casa mas não sabe por onde começar

Sei que é difícil, mas colocar algum exercício na sua rotina pode fazer maravilhas para sua saúde física e mental.

Esperamos que você goste dos produtos que recomendamos! O BuzzFeed pode ganhar uma parcela das vendas ou outro tipo de compensação pelos links nesta página. Os preços informados e a quantidade disponível condizem com os do momento da publicação deste post.

1. Começando por uma corda de pular que pode não parecer, mas é um baita exercício. –R$ 38,99

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

2. Uma bola inflável de 25 cm de diâmetro... –R$ 25,00

Amazon / Via amazon.com.br

3. ...ou então esta aqui com 65 cm de diâmetro, ambas servem para diversos exercícios. –R$ 79,90

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

4. Importante lembrar de ter uma bomba para inflar em casa para acompanhar a bola. –R$ 16,45

Amazon / Via amazon.com.br

5. Tem um espacinho livre aí? Uma bola de vôlei pode servir para vários exercícios! Por que não ter a sua própria Wilson? –R$ 88,81

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

6. Um saco de pancada profissional para descarregar a raiva. –R$ 129,98

Amazon / Via amazon.com.br

7. E luvas de boxe para socar sem medo. –R$ 77,25

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

8. O smartwatch Xiaomi Mi Band 4, com monitor de passos, frequência cardíaca e atividade física. –de R$ 222,50 por R$ 189,90

Amazon / Via amazon.com.br

9. Este tatame de EVA com estampa de madeira, para preparar seu espaço de exercícios e facilitar a prática. –R$ 77,32 o kit com 4 peças de 60 cm cada

Via amazon.com.br, Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

10. Não precisa de tudo isso? Tem a opção de tapetinho de EVA também, como este aqui que serve para exercícios como yoga e pilates. –R$ 57,90

Amazon / Via amazon.com.br

11. Ou então um colchonete mesmo, que tem a vantagem de não vir todo suado do coleguinha da academia que não passa um paninho depois de usar. –R$ 39,90

Amazon / Via amazon.com.br

(Lembre-se de limpar depois de usar, não é porque só você que vai usar que não precisa deixar sempre higienizado!)

Publicidade

12. Esta fita de treinamento suspenso que serve para fazer diversos exercícios. –R$ 109,90

Via amazon.com.br, Amazon / Via amazon.com.br

No kit vem:

- 1 fita para treinamento suspenso

- 1 mosquetão de aço que suporta 220 kg

- 1 fita extensora de 2 metros para prender a fita de treinamento em árvore, pilar, tronco, espaldar, etc.

- 1 ancorador para porta, para prender a fita de treinamento em uma porta

- 1 mochilinha para guardar os equipamentos

13. Este exercitador mini bike que serve para fortalecer tanto pernas quanto braços, e possui computador embutido para monitoramento de tempo, pedaladas e calorias. –R$ 425,99

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

14. Tem garrafinha? Esta aqui é feita de material resistente, tem tampa que evita vazamento, com bocal grande para colocar gelo se quiser, e capacidade de 709 mL. –R$ 34,90

Via amazon.com.br, Amazon / Via amazon.com.br

15. Estes hand grips que ajudam no fortalecimento das mãos, punhos e antebraços. –R$ 31,90 o par

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

16. Este step em EVA com dimensões de 60 x 30 x 10 cm. –R$ 69,90

Amazon / Via amazon.com.br

17. Estas tornozeleiras com 3 kg cada para aumentar a intensidade dos exercícios. –R$ 66,00 o par

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

18. Estes apoios para flexão que aumentam a amplitude do exercício. –R$ 64,90 o par

Amazon / Via amazon.com.br

19. Este halter de 4 kg todo emborrachado para não machucar as mãos e nem enferrujar com o tempo. –R$ 78,00

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

20. Este elástico para exercícios que tonificam os músculos abdominais, das costas, braços, ombros, coxas e glúteos. –R$ 119,99

Amazon / Via amazon.com.br

21. Esta mini cama elástica para quem sente falta das aulas de "jump" na academia. –R$ 319,90

Amazon / Via amazon.com.br

Publicidade

Lembre-se sempre de buscar orientação e se exercitar com segurança para evitar lesões e outros problemas.

Veja também

18 cadeiras para você trabalhar de casa com mais conforto

Escrito por Luiz Guilherme Moura • há um ano

23 itens para te transformar em mestre Pokémon

Escrito por Luiz Guilherme Moura • há um ano

Os 24 produtos mais vendidos da Amazon Brasil

Escrito por Luiz Guilherme Moura • há um ano

35 capachos divertidos para sua porta de entrada

Escrito por Luiz Guilherme Moura • há um ano

24 livros escritos por pessoas negras para você ler agora

Escrito por Luiz Guilherme Moura • há um ano

18 produtos muito úteis para quem tem bebês e crianças em casa

Escrito por Luiz Guilherme Moura • há um ano

22 livros políticos para entender melhor o mundo em que vivemos

Escrito por Luiz Guilherme Moura • há um ano

Publicidade

Veja também