18 coisas para fazer e ficar bem nesta semana

Você merece boas vibes e dias bons.

1. Ouça uma playlist com suas músicas favoritas.

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"Sem a música, a vida seria um erro", Nietzsche.

2. Passe menos tempo nas redes sociais nesta semana.

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Um pouquinho só vai te fazer bem e dar um descanso para sua cabeça.

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3. Visite um amigo ou amiga que te faz muito bem.

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Ou marquem de se encontrar em algum lugar que vocês gostam.

4. Coma uma fruta bem gostosa.

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Ou outra coisa que você adore.

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5. Ao acordar, respire profundamente e pense em coisas boas.

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Você precisa de alguns minutinhos antes de começar o dia oficialmente.

6. Comece a ler um livro bem legal.

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7. Tire um dia da semana para ver um filminho com pipoca.

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Close-up of chic couple's hands watching television and eating popcorn at night

8. Pense nas coisas que você mais gosta e faça algo que te faz bem todos os dias da semana.

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9. Aproveite a semana para não se culpar por problemas super sérios.

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Não se culpe por tudo, não vale a pena.

10. Beba bastante água.

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Young woman drinking pure glass of water

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11. Veja este gif maravilhoso.

Reprodução Giphy

12. Ou este vídeo fofíssimo.

      

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13. Se dê um presente para uma pessoa querida.

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Não precisa custar o olho da cara, o importante é ser sincero e feliz. Ver a alegria na rosto de quem amamos é perfeito.

14. Evite usar computadores, celulares e ver TV algum tempo antes de dormir.

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Assim você vai desacelerando o cérebro aos poucos e dorme melhor.

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15. Brinque com um bichinho.

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Se for seu, melhor, senão pode ser do seu vizinho, amigo ou parente com um cachorrinho.

16. Tome um pouquinho de sol.

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Sol sempre faz bem e deixa todo mundo disposto. Nem precisa ir pra praia e tomar horas de sol, mas se quiser também pode.

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17. Escolha pelo menos um dia da semana e faça um jantar bem gostoso.

Não precisa ser algo muito elaborado, o importante é você achar gostoso e boas.

18. Planeje uma maratona de filmes ou séries para o final de semana.

Reprodução Netflix

Planos para o futuro sempre fazem bem.

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