14 truques para grávidas simplesmente geniais

Nove meses nunca passaram tão rápido.

Charlotte Gomez / BuzzFeed

1. Se a gravidez deixou seus pés inchados, mergulhe-os em água tônica.

instagram.com, Getty

A água tônica fria ou à temperatura ambiente reduz o inchaço dos pés e tornozelos. O quinino reduz a inflamação e as bolhas aliviam as dores nos pés.

Publicidade

2. Use um elástico de cabelo ou borracha como extensor de botões.

mrsninawk / Via instagram.com

Passe o elástico por dentro dele mesmo e prenda a casa e depois o botão. Você também pode usar este truque para extender zíperes.

3. Use uma boia caso queira dormir de bruços.

spyc_red / Via instagram.com

Este truque também lhe ajudará a relaxar suas costas e ombros.

Publicidade

4. Use bandagem esportiva para aliviar o desconforto durante a gravidez.

instagram.com, https://www.instagram.com/p/BRBRF4wh8Oh/?tagged=pregnancyhacks

Essa fita normalmente é usada por atletas, mas tem usos variados, inclusive para grávidas. A fita ajuda a levantar a pele e a melhorar a circulação sanguínea.

5. Deixe seu sutiã no congelador antes de vestir, caso você esteja sentindo calor o tempo todo.

jogem85 / Via instagram.com

Publicidade

6. Se antiácidos não estiverem funcionando, experimente beber um pouquinho de vinagre de maçã para diminuir a azia.

from__fat2fit / Via instagram.com

O ácido acético do vinagre tem mais benefícios para saúde do que você imagina.

7. Alivie câimbras com yoga pré-natal (link em inglês).

kundalini_love / Via instagram.com

Colocar suas pernas para cima apoiadas contra uma parede pode te ajudar a drenar a quantidade extra de líquido por trás das câimbras.

Publicidade

8. Faça sua própria cinta para colocar sobre as calças que você não estiver mais conseguindo abotoar. Ela também dará comprimento extra às suas blusas.

bumphacks / Via instagram.com

9. Use um pegador para te ajudar a alcançar as coisas.

erinmccloskeyhere / Via instagram.com

Pode parecer exagerado, mas só você saberá como é útil quando estiver supercansada.

Publicidade

10. Alivie a dor nas costas com uma bola de pilates.

oliviaispregnant / Via instagram.com

Uma bola de pilates pode te ajudar a diminuir a pressão sobre a região lombar e a pélvis.

11. Compre extensores para sutiã e continue a usar os sutiãs que você já tem em vez de comprar os específicos para gestantes.

Reprodução / Amazon

Os extensores criam aquele espaço extra que você precisa e costumam custar um quarto do preço de um sutiã para gestante.

Publicidade

12. Se você tiver câimbras, tente comer uma banana ou tomar uma bebida eletrolítica.

Unalozmen / Getty Images, F-91 / Getty Images

Potássio baixo e níveis baixos de eletrólitos são um dos principais fatores que facilitam a ocorrência de câimbras.

13. Use uma cinta para bolsa térmica para ajudar a segurar o peso da barriga.

taylorlynntalks / Via instagram.com

Você pode colocá-la debaixo da blusa e ninguém vai ficar perceber!

Publicidade

14. E, finalmente, use sua barriga como apoio para docinhos.

afisher412 / Via instagram.com

Porque, né, por que não?!

Veja também:

17 situações que só quem está grávida pode reconhecer

23 frases que as pessoas precisam parar de dizer para mulheres grávidas

17 momentos meio estranhos (mas engraçados) que acontecem com as grávidas durante o sexo

A tradução deste post (original em inglês) foi editada por Juliana Kataoka.

Veja também