8. Fazer uma atividade física sem nenhuma preocupação com "resultados".


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Fazer exercício físico pode ser uma delícia. O que às vezes estraga é a carga de cobrança e pressão que costuma vir junto, e o foco em resultados estéticos. Experimente se mexer, correr, andar de bike ou qualquer outra coisa, com a mesma vibe de quando você era criança, por puro prazer.