10 coisas muito legais para você experimentar em maio

O time do BuzzFeed Brasil está sempre testando produtos e ideias que melhorem nosso dia-a-dia, então resolvemos dividir algumas indicações do que curtimos com vocês.

Em "coisas que compramos" você vê produtos que cada um adquiriu com seu próprio dinheiro. Em "coisas que experimentamos" estão produtos enviados como cortesia pelas empresas, mas o BuzzFeed não tem nenhuma obrigação de escrever sobre eles, muito menos falar bem. Já em "coisas que testamos" você lê sobre atividades que colocamos em prática em nossas rotinas.

Como sempre vivo fazendo dieta (e furando rs), finalmente encontrei uma opção de lanche que é light de verdade. Aqueles biscoitos integrais tradicionais fingem que são saudáveis, mas têm muitos aditivos e sabores artificiais. Por isso, esse biscoitinho de arroz integral virou meu melhor amigo. Ele não tem glúten, nem colesterol e 13 unidades equivalem a 113 calorias apenas. TRE-ZE unidades! Eu como no café da manhã com queijo branco para substituir o pão e a tarde com uma pasta de atum para dar aquela acalmada na fome. – Victor Nascimento

Eu tinha uns pontos para trocar naqueles programas de farmácia e estes lenços umedecidos eram o item mais emocionante disponível. E olha: surpreendeu!

Em nenhum momento do rótulo ele está dizendo que é demaquilante, mas passei no rosto numa daquelas noites da preguiça para tirar a maquiagem e ele removeu tudinho! Até o rímel! Sem nem esfregar! E ele é bem suave mesmo, não irritou em nada minha pele. Já considero aposentar qualquer outro demaquilante. – Flora Paul

Existem barrinhas mais baratas? Existem. Mas esta me ganhou pela lista de ingredientes, mais naturais. E já que é para comer barrinha que seja saudável de verdade, senão como logo um chocolate. Também fiquei curiosa para provar a combinação de cacau com cranberry: deu certo. A barrinha em si é uma "comidas feia" de todo respeito, mas o gosto é bom e dá para sentir que é natureba (para quem curte, né), os pedaços de castanha dão uma crocância e ajudam a matar a fome. Longe de ser uma refeição, mas um bom quebra-galho para levar na bolsa. – Susana Cristalli

Eu entrei totalmente para o time das entusiastas de esponjinhas de maquiagem, inclusive recomendei a já clássica oval alguns posts atrás. É incrível como elas realmente espalham bem qualquer base ou corretivo deixando uma cobertura super natural, nada marcada.

Só que eu estava trocando a de formato oval bem rápido. Em cerca de três meses elas já estavam dando sinais de que era melhor aposentá-las. Daí vi este pacotão com 20 esponjinhas na fila do caixa da Forever 21 pelo preço de uma oval e pensei: por quê não?

Estas não expandem quando molhadas como a oval, mas você pode molhar sem problema para uma cobertura ainda mais suave. Elas fazem um trabalho super bem feito, têm um tamanho bom, pontas que ajudam nos cantinhos e dão uma vontade louca de comer porque são tão bonitinhas! Achei uma ótima compra. – Flora Paul

Comentei com a minha mãe que tinha começado a fazer meditação com um aplicativo e um pouco depois ela me deu esse livro. No início fiquei meio desconfiada, parecia coisa de auto-ajuda, mas comecei a ler e quando vi já estava na metade e bem empolgada.

O livro é quase um cursinho prático de atenção plena, com exercícios, exemplos e principalmente várias explicações que fazem você pensar “pô, é isso mesmo o que acontece na minha cabeça!”. Ele vem com um CD, e eu nem tenho mais nenhum aparelho para tocar um CD, mas tudo bem porque os exercícios também estão disponíveis online.

Dos exercícios, o primeiro e mais simples que fiz foi a “Meditação do Chocolate” que funciona assim: você pega um chocolate diferente do de sempre – digamos que se você costuma comer ao leite, pegue um meio-amargo, ou branco, enfim –, quebra um pedaço pequeno, sente o cheiro e observa ele de perto, aí coloca embaixo da língua e deixa derreter prestando atenção aos sabores que forem aparecendo aos poucos, à textura que for se alterando, só deixando rolar isso tudo por vários minutos. Dedicar toda a sua atenção ao chocolatinho na sua boca. Pronto. É literalmente um jeito gostoso de começar! – Susana Cristalli

Uma das coisas mais difíceis do mundo quando você trabalha no computador é conseguir parar de olhar a internet e ir, efetivamente, trabalhar.

A técnica pomodoro é um jeito bem simples de gerenciar seu tempo: primeiro, você decide qual vai ser o seu tempo de foco, o tempo em que você vai se dedicar a uma tarefa sem parar e sem se distrair. Em geral, as pessoas recomendam 25 minutos de tempo de foco, porque é uma média geralzona do tempo que as pessoas conseguem ficar totalmente concentradas.

E depois você vai setar o seu tempo de descanso. Para quem está fazendo 25 minutos de foco, geralmente o tempo de descanso é 10 minutos, mas obviamente você pode analisar como as coisas funcionam melhor pra você. Existem vários aplicativos para celular e computador que podem te ajudar a fazer o pomodoro (que apitam quando começa seu tempo de foco e te avisam quando ele acabar); eu uso o pomodrone (gratuito para iPhone). Mas se você preferir, um cronometro ou um timer de cozinha já resolvem! – Nadiajda Ferreira

Comecei a fazer as tais das "overnight oats", um dos projetos de DIY do Pinterest que todo frequentador de lá está cansado de ver. Ele consiste em preparar frutas com aveia e iogurte em um pote na noite anterior para comer no café da manhã do outro dia. A beleza está na aveia, que fica deliciosa depois de horas de hidratação (quem não fica, né?).

Funciona assim: você escolhe o pote que você quiser e dispõe os ingredientes em camadas, começando pela aveia, que pode ser umedecida com uma colher de leite ou suco. Depois vem o mel, a fruta que você preferir e por fim o iogurte. Aí é só dar uma leve balançada no pote para misturar de leve, tampar e colocar na geladeira. Você pode tentar ainda adicionar coisas que você curta, tipo castanhas, passas ou granola.

Pode parecer muito simples, mas duvido que alguém já fazia isso antes do Pinterest mostrar. Para mim, a overnight oat é um pequenino "salvou minha vida hoje", afinal é ótimo tomar um café da manhã especial que o seu eu do passado preparou. Bom para quem sofre de preguiça ou tem uma vida corrida (ou ambos!). A praticidade de abrir a geladeira, pegar algo pronto e sair não tem preço. – Manuela Barem

Me mudei de apartamento no comecinho de março e obviamente a mudança está sendo uma loucura com o tanto de coisa que eu preciso remanejar. Resumindo: arranjar uma cortina para a minha janela nova não foi prioridade até agora e estou há quase dois meses acordando ao natural com a luz no meu rosto. Acontece que não é uma janelitchas, é uma janela até o pé, como se fosse para uma varanda, sabe? O quarto fica inteiro claro. Mas está sendo bem legal:

- Antes eu sempre deixava uma frestinha da cortina aberta pra não ficar com muita preguiça de acordar e essa luz realmente faz muita diferença. Eu sou zero uma "morning person" e estou achando bem mais fácil acordar (e me sinto bem mais disposta também). Inclusive essa disposição está me fazendo acreditar que eu posso descer para a academia de manhã, que é algo que nunca cogitei antes.

- Já que amanhece por volta de umas 5h e eu só acordo de fato umas 8h, eu dou leves acordadinhas antes do despertador tocar e é muito gostoso olhar pela janela e ver o sol nascendo. Teve uma vez que DORMINDO eu pensei em pegar meu celular para tirar uma foto do nascer do sol que estava lindo demais (meu subconsciente é muito doido porque eu cheguei a esticar o braço pra pegar, mas voltei a um sono profundo em seguida haha).

- Não vem nenhum raio de sol direto na minha cara então acordar com a claridade não é incômoda, sabe? Se eu estiver muito cansada consigo dormir mais.

- Não acordar muito tarde no fim de semana também é um ponto super positivo já que às vezes eu ia pra balada, dormia por vício até altas horas e acordava com peso na consciência por perder metade do dia. – Paula Mascarenhas

Quem pesquisa na internet atrás de dicas para ter uma hortinha dentro de casa pode achar que é meio difícil. Claro, se você quer ter plantas perfeitas que parecem saídas do Pinterest, realmente é melhor se preocupar com o pH da terra, cronometrar as horas diárias de Sol, adubar sempre com húmus de minhoca etc.

Mas a verdade é que é muito mais fácil do que parece, principalmente se você quiser só uma mini-hortar bem básica de temperos. Há alguns meses decidi investir um tempinho em cultivar ervinhas que eu sempre uso para cozinhar (tomilho, manjericão, salsinha, hortelã) em vez de comprar no mercado e congelar, o que, aliás, dá um trabalhinho também e não mantém gosto e textura.

Bastam vasinhos furados para que o acúmulo de água não apodreça as raízes; aqui em casa eu aproveitei umas canecas quebradas do BuzzFeed. Folhinhas amareladas podem ser falta de sol e quando as folhas ficam murchinhas, a planta precisam de água. Com isso já dá para começar e, acredite, elas não morrem tão fácil e ainda deixam a casa com um cheirinho gostoso. – Alexandre Orrico