Estas marmitas com frango vão resolver todos os seus problemas com o jantar

Você vai precisar de:

2 xícaras de peito de frango sem pele e sem osso em cubos

½ xícara de azeite de oliva extra virgem

2 colheres de sopa de jalapeño picada

¼ xícara de coentro fresco picado

1 colher de sopa de alho picado (cerca de três dentes)

½ colher de chá de pimenta preta moída

¾ colher de sopa de sal kosher

Suco de um limão

Coloque todos os ingredientes dentro do saco plástico e balance para misturar. Armazene na geladeira por dois dias ou no freezer por vários meses.

Serve 4 pessoas

Você vai precisar de:

2 xícaras de peito de frango sem pele e sem osso em cubos

1 ½ xícaras de iogurte grego desnatado

2 colheres de sopa de curry em pó

¾ colher de chá de sal kosher

Coloque todos os ingredientes dentro do saco plástico e balance para misturar. Armazene na geladeira por dois dias ou no freezer por vários meses.

Serve 4 pessoas

Você vai precisar de:

2 xícaras de peito de frango sem pele e sem osso em cubos

1 xícara de molho barbecue

Coloque o frango e o molho barbecue no saco plástico e balance para misturar. Armazene na geladeira por dois dias ou no freezer por vários meses.

Serve 4 pessoas

Você vai precisar de:

2 xícaras de peito de frango sem pele e sem osso em cubos

½ xícara de cebola roxa em fatias finas

1 xícara de pimentão amarelo em fatias

1 xícara de pimentão vermelho em fatias

1 xícara de cenoura descascada e fatiada

1 xícara de brócolis

½ xícara de molho de soja

Coloque os ingredientes no saco plástico (alternando para distribuir igualmente) e balance para cobrir com o molho. Armazene na geladeira por dois dias ou no freezer por vários meses.

Serve 4 pessoas