Você consegue chegar ao fim deste post sem querer ter um diário em tópicos?

Independente do que significa ~ser saudável~ para você, existem FORMAS LINDAS E INSPIRADORAS DE ORGANIZAR ISSO em um diário em tópicos. Então, prepare-se para receber sua inspiração.

Só para constar, a ideia aqui é te mostrar algumas ideias para te inspirar a criar sua própria maneira de registrar sua condição de saúde atual e suas metas. O que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você, por isso você deve procurar um médico antes de seguir qualquer dieta ou plano de exercícios que por ventura estejam descritos abaixo.

1. Esta ideia para monitorar o horário e a quantidade de horas que você dorme diariamente:

Instagram: @boho.berry

2. Uma tabela monocromática que mostra os dias em que você foi à academia:

Instagram: @bullet_journalish

3. Ideias de autocuidado:

Ideias de autocuidado físico, mental, emocional, espiritual, social é prático, como: planejar e tirar férias, fazer um elogio a alguém, escrever 10 coisas pela qual você é grato(a) etc.

Instagram: @craftyenginerd

4. Para monitorar sua saúde em matéria de alegria, tranquilidade, plenitude, parte física e energética:

Instagram: @ohayobento

5. Monitorando a quantidade de passos dada diariamente:

Instagram: @abulletandsomelines

6. Tudo em cores pastéis:

Instagram: @rozmakesplans

7. Organizando suas receitas:

Instagram: @tinyrayofsunshine

8. Uma ideia minimalista linda para monitorar a quantidade de exercícios e as refeições!

Instagram: @simplyproductivity

9. Acabar com um hábito ruim, como fumar, nunca foi tão bonito.

Instagram: @bujobug

10. Anotando todos os hábitos (fez exercício? passou fio dental? leu? comeu fora? etc.):

Instagram: @dotsandpens

11. Você não sente que a vida volta aos eixos só de olhar para isso?

Hábitos e monitoramento do sono.

Instagram: @buujooo

12. Usando cores para acompanhar as metas:

Instagram: @the_happy_planner

13. Mais uma ideia para organizar as refeições e seu nível de hidratação:

Instagram: @bujo.on.that.beat

14. Imagina ter essa organização?

Instagram: @mylinhcam

15. Acompanhando de perto os hábitos, o humor, o sono e a presença nas redes sociais:

Instagram: @januarystudy.ig

16. Para você REALMENTE saber se aquela receita só leva mesmo 30 minutos para fazer:

Instagram: @hayobujo

17. Cada um desses desenhos representa um hábito:

Instagram: @nohnoh.studies

18. "Motivação é o que faz você começar":

Instagram: @boho.berry

19. Como é possível continuar de mau humor depois de anotar ele aqui??

Instagram: @wuzingabujo

20. Praticamente uma forma de meditação:

Instagram: @craftydeesigns

21. Será que um diário em tópicos pode me incentivar a fazer abdominais?

Instagram: @merakumi

22. Ele também serve para você não esquecer de tomar os remédios:

Instagram: @thewhitepad

23. Monitorando suas corridas:

Instagram: @tinyrayofsunshine

24. E o sono:

Instagram: @discoverbulletjournal_planners

25. Você está se hidratando o suficiente?

Instagram: @craftyenginerd

26. "Criando hábitos saudáveis, não restrições."

successaesthetics.tumblr.com

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Este post foi traduzido do inglês.

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4. Para monitorar sua saúde em matéria de alegria, tranquilidade, plenitude, parte física e energética:

5. Monitorando a quantidade de passos dada diariamente:

6. Tudo em cores pastéis:

7. Organizando suas receitas:

8. Uma ideia minimalista linda para monitorar a quantidade de exercícios e as refeições!

9. Acabar com um hábito ruim, como fumar, nunca foi tão bonito.

10. Anotando todos os hábitos (fez exercício? passou fio dental? leu? comeu fora? etc.):

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12. Usando cores para acompanhar as metas:

13. Mais uma ideia para organizar as refeições e seu nível de hidratação:

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